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お酒をやめずに脂肪肝を改善するには

脂肪肝を治したいけれど、禁酒がなかなかできないという方もいると思います。 数ヶ月禁酒するのが理想ですが、どうしてもお酒をやめられない方のために、 以下の方法を紹介します。

デメカル
脂肪肝の方は常に肝機能の数値をチェックしましょう。自宅でできる血液検査が便利です。

脂肪肝の効果的な治療

脂肪肝は運動、食事などの生活習慣が大きく影響しているため、治療としては患者さん個人の生活改善が最も有効です。コレステロールと異なり、中性脂肪は外的な作用で簡単に増減するため、少しでも食事や運動に気をつけるだけで血液中の中性脂肪値は次第に下がっていきます。そのため、初期に生活習慣に気をつければ治療しやすい病気といっても良いでしょう。

コレステロールと異なり、中性脂肪を下げるための薬は今のところないため、脂肪肝を治療するために薬を飲むということはありません。ただ、高脂血症を合併している場合には、コレステロール値を下げるために薬を飲むことがあります。コレステロールが高いままだと治りにくく、たとえ治ったとしてもまた再発する恐れがあるからです。

脂肪肝と診断されたら、治療のためにはできるだけ早期に食事、運動などを含めた生活習慣を見直す必要があります。脂肪肝になる場合は、大抵、偏った食生活とカロリー消費の少ない生活を送っていることが原因です。そして次第に身体のだるさを覚え、動く量が少なくなるためますますカロリー消費が少なくなり、脂肪も肝臓に貯留していくという悪循環に陥ります。
この悪循環を断ち切るためには、まずはカロリーを抑えた食生活の指導をします。また日常的に散歩などの軽い運動を習慣づけるようにします。これだけでも脂肪肝の進行を阻止することができます。最初のうちはなかなか改善が見られなくても、意識的に無理なくカロリーを消費させ、脂肪を燃焼させることで脂肪肝は改善していきます。
 

脂肪肝の改善方法
脂肪肝の改善方法の紹介です。

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