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お酒をやめずに脂肪肝を改善するには

脂肪肝を治したいけれど、禁酒がなかなかできないという方もいると思います。 数ヶ月禁酒するのが理想ですが、どうしてもお酒をやめられない方のために、 以下の方法を紹介します。

デメカル
脂肪肝の方は常に肝機能の数値をチェックしましょう。自宅でできる血液検査が便利です。

脂肪肝に効くサプリメント

サプリメントの中で、脂肪肝に役立つものについてです。特にお酒をよく飲む人は脂肪肝にならないよう注意する事をおすすめします。肝臓で処理できる脂肪の量には限度があり、飲み過ぎや食べ過ぎは脂肪を肝臓に溜め込む原因となります。肝臓に脂肪がだぶついてそのまま居座ってしまう事が、アルコール性脂肪肝の原因です。では、どんなサプリメントを使えば脂肪肝に役に立つでしょうか。

肝機能を高める効果がある食材として知られているものがにんにくで、昔からにんにくは洋の東西を問わず薬として使われています。鉄分やミネラルを含んだいい土で育まれたにんにくは栄養価も高く、健康効果の高い食材です。にんにくはコレステロールや血圧を整える効果があるだけでなく、肝臓の疲労回復や血糖値の改善などにも効果があり、脂肪肝の改善には大きな期待ができるサプリメントといえます。

牡蠣やしじみのサプリメントといえば亜鉛です。脂肪肝の危険性が少ない人でも、亜鉛を補う必要がある人は少なくありません。亜鉛サプリメントは、様々な方に愛用されている商品といえます。お酒を体内で分解する時には亜鉛が必要になりますので、飲み会などでお酒を飲んだ後にはしじみ汁などの形で亜鉛の摂取をする人も少なくないようです。脂肪肝が気になる方は、ぜひ亜鉛サプリメントを利用してください。

クエン酸サプリメントは、肝臓だけでなく体全体の疲労からの回復力をつけてくれる成分です。アンチエイジング効果もあり、多くの人が色々な目的でクエン酸を利用しています。

脂肪肝サプリメント
脂肪肝に効くサプリメントの紹介です。

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